Thận là cơ quan quan trọng nhất trong hệ bài tiết, chịu trách nhiệm sản xuất ra nước tiểu thông qua quá trình lọc, hấp thụ và tái hấp thụ nước, muối và chất điện giải.
Thông thường, các chất độc hại có thể tích lũy trong cơ thể nếu chế độ ăn uống nghèo nàn, lạm dụng thuốc, uống rượu và hút thuốc lá. Nếu không thanh lọc thận dẫn tới một sự tích tụ của nhiều loại chất, chẳng hạn như canxi thì cơ thể có thể xuất hiện sỏi thận.
Để ngăn chặn các vấn đề này, bạn có thể uống nước ép trái cây tự nhiên mỗi ngày. Nhờ đó, thận sẽ được làm sạch, đồng thời cũng tránh sự xuất hiện của các chất hóa học khác trong cơ thể.
Dưới đây là 4 công thức thanh lọc thận mà bạn có thể sử dụng.
1. Dưa hấu và chanh
Dưa hấu chứa 90% là nước, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để làm sạch thận và giảm hoặc thậm chí là loại bỏ những viên sỏi thận nhỏ.
Loại quả này cũng giàu kali – một loại chất khoáng có thể làm tan sỏi thận và cho phép các chất thải có thể đi qua đường tiết niệu một cách dễ dàng.
Trong khi đó, chanh có tác dụng loại bỏ các chất độc hại mạnh mẽ. Nhờ vậy, sự kết hợp của hai loại quả này sẽ rất hiệu quả để thanh lọc thận.
Nguyên liệu:
-
1 bát dưa hấu đã được bổ ra từng miếng (220g).
-
1 quả chanh.
Chuẩn bị:
-
Loại bỏ hạt dưa hấu và cho vào máy xay.
-
Tiếp theo, bóc vỏ chanh, loại bỏ hạt và cho vào máy xay cùng với dưa hấu.
Công thức này không yêu cầu bạn đổ thêm nước vì dưa hấu đã chứa rất nhiều nước. Nếu thêm vào sẽ làm nhạt bớt hương vị.
Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho một ít đá hoặc đặt nước ép đã xay vào ngăn lạnh một vài giờ trước khi uống.
2. Cà rốt và dưa chuột
Cà rốt và dưa chuột là “cặp đôi” tuyệt vời giúp điều trị sỏi thận, cụ thể là loại bỏ lượng axit uric thừa trong cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng bổ sung nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Nguyên liệu:
-
1 quả cà rốt to.
-
1 quả dưa chuột to.
-
½ chén nước (125ml).
Chuẩn bị:
-
Gọt vỏ cà rốt và dưa chuột, sau đó cắt thành miếng nhỏ cho dễ xay.
-
Đặt chúng vào máy xay có đổ thêm nước.
-
Đổ hỗn hợp thu được vào máy lọc để lọc lấy nước uống.
3. Củ cải đường, cải bắp đỏ và cần tây
Củ cải đường là loại thực vật có nhiều lợi ích cho gan và túi mật, đồng thời giúp thận loại bỏ các chất độc hại.
Nhưng loại rau này cũng giúp bảo vệ cơ thể trước việc bị nhiễm trùng, đóng vai trò như nhân tố chống sưng viêm và chống nấm.
Nguyên liệu:
-
1 chén củ cải đường hoặc củ cải cay đã được bóc vỏ và cắt khúc (115g).
-
1 chén cải bắp đỏ (80g).
-
1 nhánh cần tây.
-
½ cốc nước (125ml).
Chuẩn bị:
-
Cho tất cả mọi thứ vào máy xay và xay.
-
Đổ hỗn hợp vào máy lọc để lọc lấy nước uống.
4. Táo và cần tây
Như đã đề cập ở trên, cần tây có các đặc tính lợi tiểu và là nguồn tuyệt vời để thanh lọc thận
Bằng cách kết hợp với táo – một loại quả thơm ngon có các dụng làm dịu các vấn đề về thận sẽ giúp bạn có quả thận khỏe mạnh hơn.
Nguyên liệu:
-
1 nhánh cần tây, bao gồm cả lá và gốc.
-
3 quả táo.
-
½ cốc nước (125ml).
Chuẩn bị:
-
Cắt cần tây thành từng khúc và đặt vào máy xay.
-
Bổ táo, loại bỏ hạt nhưng giữ nguyên vỏ.
-
Đặt tất cả mọi thứ vào máy xay, đổ thêm nước.
-
Lọc lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm đá hoặc lá bạc hà để tăng hương vị.
Lựa chọn biện pháp thanh lọc thận tự nhiên
Những loại nước ép này có nhiều lợi ích không chỉ giúp thanh lọc thận mà còn xây dựng lối sống lành mạnh.
Ngoài việc sử dụng chúng, bạn cũng nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và tránh xa các thực phẩm không tốt như chất béo, đồ chiên nấu nhiều.
Một lưu ý là nước ép không thể thay thế cho một chế độ ăn lành mạnh.
(Nguồn: steptohealth)
